BMI 计算器
输入身高和体重，查看成人 BMI、参考分类、体重范围，以及下一步可以关注的指标。
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BMI 是什么？
BMI = 体重（公斤）÷ 身高（米）²。它是一个用于筛查体重状态的简单指标，但不能直接测量体脂，也不能单独判断一个人是否健康。
通用成人参考通常把 18.5–24.9 作为参考正常范围、25.0–29.9 作为超重、30 及以上作为肥胖。
为什么不能只看一个 BMI？
肌肉量较高的人可能因为肌肉多而 BMI 偏高；腹部脂肪也很重要，所以腰围可以提供额外信息。
一些指南针对部分人群使用更低的 BMI 阈值，因为代谢风险可能在更低 BMI 时出现。
接下来可以关注什么？
对于 BMI 低于 35 的成人，腰围身高比可以与 BMI 一起作为中心性脂肪堆积的实用参考。一个简单的参考是腰围低于身高的一半。
血压、血糖、血脂、日常活动量和体重变化趋势，也能帮助理解这个数字。
需要注意
儿童和青少年需要按年龄和性别使用生长曲线；孕期有单独的体重增长标准。对于老年人和肌肉量较高的人，也需要结合更多背景信息理解 BMI。
参考来源
工具说明
免费 BMI 计算器。输入身高和体重，查看成人 BMI、不同参考标准、参考体重范围，以及可选的腰围与腰高比信息。
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